【UMD-019】女を魅了するデカマラ集団 黒人ナンパ エロくてイイ大人の女 20人 真传《易筋经》打谷袋式
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寰宇武功
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筋髓功 易筋经之体·洗髓经荣达
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以武学掀开世界·智者不屈民 武者无小丑
刚运行锻真金不怕火时选择温柔架式，一共要吞气七口。锻真金不怕火十天后，加多武功头式，傍边双方各作念一遍，同期吞气六口，这么盘算下来，武功头式锻真金不怕火三遍，系数吞气十八口。再过十天，加多伏膝式，傍边双方各作念三遍，同期吞气六口。此外，把温柔架中的望月式改为捞月式，并去掉前边的舒气式。再过十天，加多站消式，傍边各作念一遍，同期吞气六口。这么过程八十天的锻真金不怕火，系数吞气四十九口，之后就不错运行打功的锻真金不怕火了。打谷袋式·图解①冲天炮
左脚转折，右脚伸直，右手拿着袋子，左手从腋下绕一圈然后持拳，转折手肘并进取竖起，深吸相接（见图1）。
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②冲天炮
延续上一个四肢，右手拿着袋子，从左手臂、左肘窝运行，纠合地顺着打到左手手心和手指，简约打十几下，这是打左手的内侧。每次打的时辰只可顺着打，不可逆着打，若是有漏打的场地，不可补打（见图2）。
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③穿心炮
放开左拳，从耳后转一圈，然后立即持拳，向左伸直，拳背朝上，深吸相接，右手拿着袋子，从左肩膀、左胳背肘运行，顺着打到左手手背，直到左手中指尖截止。这是打左手的外侧（见图3）。
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④雕手
左手向耳后绕夙昔作念雕手的四肢，深吸相接，右手拿着袋子，从左边腋窝运行，顺着打到左小指截止。这是打左手的底下（见图4）。
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⑤小冲天炮
左手转一圈然后持拳上举，作念冲天炮的四肢，然而稍稍低一些，深吸相接，右手拿着袋子，由左肩胛运行，顺着打到左手大拇指侧边截止。这是打左手的上头（见图5）。
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⑥扛鼎
把左手从腋下转一圈，持拳并勤勉进取伸直举起，大拇指在背面，深吸相接，昂首看进取举的拳头（见图6）。
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⑦扛鼎
延续上一个四肢，右手拿着袋子，从左肋运行，顺着打到小腹左侧、左大腿面、左膝盖、左小腿、左脚面和左脚趾截止。这是打左脚的正面（见图7）。
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⑧盘肘
放开左拳，从耳后绕到下方，然后转折手肘持拳与胸平都，深吸相接，手肘稍稍抬起，右手拿着袋子，从左边腋窝下运行，斜着打到左腰，再转到左脚踝外侧，临了到左眼外侧截止。这是打左脚的外面（见图8）。
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⑨雕手
放开左拳，从耳后转一圈作念雕手的四肢，深吸相接，右手拿着袋子，从左侧骨盆下方运行，顺着打到肚子左侧，然后从肋骨和腹部的交壤处横着打到肚子右侧，然后换左手拿袋子，从右侧横着打到肚子左侧，右手保护着肾脏，左手再从小腹左侧运行打起，从左腿内部打到左脚趾。若是肚子里有病，不错多打几遍。这是打左脚的内部（见图9）。
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⑩伏膝
左脚转折，右脚伸直，右手拿着袋子按在左腿中间，左手也按在袋子上，深吸相接（见图10）。
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爱色堂⑪伏膝
延续上一个四肢，两只手都拿着袋子，重新顶运行打左脊背侧面二十下，正式不可打中间的脊背（见图11）。
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⑫伏膝
延续上一个四肢，左脚伸直，右脚转折，右手放在右腿面上，大拇指在背面，体格往后斜靠，眼睛看着左膝，左手拿着袋子，反手打左脊背侧面下方，秩序打到左腰，然后转手，顺着打左肩膀、左腿、左胳背肘窝、左腿肚、左腿跟上方。这是打左脚的背面。左脚的四面都打完之后，接着打右手和右脚，形式和前边相通（见图12）。
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